Chicken Wings with Ketchup

Ibrahim Al-HusseiniCuisinier

Ingrédients

• Ailes de poulet
  1 kilogram
• Yaourt
  170 grams
• Onion, grated
  3 pieces
• Tomato, grated
  2 pieces
• Garlic clove, crushed
  2 cloves
• Chicken broth cube, dissolved in half a cup of water
  1 cube
• Ketchup
  5 tablespoons
• Huile
  1 tablespoon
• Poivre noir
  1 teaspoon
• Sel
  1 teaspoon

Mesures

1. 1

   In a bowl, mix all the ingredients mentioned except for the chicken wings well together.

   Matériel requis:

   🍳

   Bowl

   5 minutes
2. 2

   Soak the chicken wings in the mixture and then place them in the refrigerator for one hour.

   60 minutes
3. 3

   Place the marinated chicken wings with the mixture in a tray and put it in the oven, leave it to cook and brown, then serve.

   Matériel requis:

   Plateau

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Ailes de pouletpour 100g

Énergie215 kcal

Protéines19 g

Lipides totaux15 g

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques