Chicken Wings with Ketchup

Ibrahim Al-Husseinikuhar

Sestavine

• Piščančja krila
  1 kilogram
• Jogurt
  170 grams
• Onion, grated
  3 pieces
• Tomato, grated
  2 pieces
• Garlic clove, crushed
  2 cloves
• Chicken broth cube, dissolved in half a cup of water
  1 cube
• Ketchup
  5 tablespoons
• Olje
  1 tablespoon
• Črni poper
  1 teaspoon
• Sol
  1 teaspoon

Koraki

1. 1

   In a bowl, mix all the ingredients mentioned except for the chicken wings well together.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Soak the chicken wings in the mixture and then place them in the refrigerator for one hour.

   60 min
3. 3

   Place the marinated chicken wings with the mixture in a tray and put it in the oven, leave it to cook and brown, then serve.

   Potrebni pripomočki:

   Pladenj

   Pečica

   20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Piščančja krilana 100g

Energija215 kcal

Beljakovine19 g

Skupne maščobe15 g

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.5 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji4 g

Nasičene maščobe2.2 g

Holesterol10 mg

Ketchupna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati24 g

Skupni sladkorji20 g

Prehranske vlaknine0.5 g

الملح1 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake