Chicken Wings with Ketchup

Ibrahim Al-HusseiniShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krahët e pulës
  1 kilogram
• Kos
  170 grams
• Onion, grated
  3 pieces
• Tomato, grated
  2 pieces
• Garlic clove, crushed
  2 cloves
• Chicken broth cube, dissolved in half a cup of water
  1 cube
• Ketchup
  5 tablespoons
• Vaj
  1 tablespoon
• Piper i zi
  1 teaspoon
• Kripë
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   In a bowl, mix all the ingredients mentioned except for the chicken wings well together.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Soak the chicken wings in the mixture and then place them in the refrigerator for one hour.

   60 min
3. 3

   Place the marinated chicken wings with the mixture in a tray and put it in the oven, leave it to cook and brown, then serve.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë

   Furrë

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krahët e pulëspër 100g

Energjia215 kcal

Proteina19 g

Yndyra totale15 g

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Yndyrna të ngopura2.2 g

Kolesteroli10 mg

Ketchuppër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate24 g

Sheqernat totale20 g

Fibrat dietetike0.5 g

الملح1 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat