Ailes de poulet au ketchup

Salma Al-MansouriШеф-повар

Ингредиенты

• Куриные крылья
  1 kilogramme
• Йогурт
  170 grammes
• Oignon, râpé
  3 unités
• Tomate, râpée
  2 unités
• Gousse d'ail écrasée
  2 gousses
• Cube de bouillon de poulet, dissous dans un demi-verre d'eau
  1 cube
• Кетчуп
  5 cuillères à soupe
• Масло
  1 cuillère à soupe
• Чёрный перец
  1 cuillère à café
• Соль
  1 cuillère à café

Шаги

1. 1

   Dans un bol, mélanger tous les ingrédients mentionnés sauf les ailes de poulet.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   5 мин.
2. 2

   Faire mariner les ailes de poulet dans le mélange puis les mettre au réfrigérateur pendant une heure.

   60 мин.
3. 3

   Placer les ailes de poulet marinées avec le mélange dans un plateau et mettre au four, laisser cuire et dorer puis servir.

   Необходимая посуда:

   Поднос

   Духовка

   20 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриные крыльяна 100 г

Энергетическая ценность215 kcal

Белки19 g

Всего жиров15 g

Йогуртна 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.5 g

Углеводы4 g

Всего сахаров4 g

Насыщенные жиры2.2 g

Холестерин10 mg

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги