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Ailes de poulet à la sauce épicée

Ailes de poulet à la sauce épicée

خلود سعيد
خلود سعيدKok
FrokostAftensmadHovedretterKyllingKødSaucerEstados Unidos Mexicanos / Mexican
Smage:UmamiStærkSur
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KyllingevingerKyllingevinger
    900 grammes
  • Tomates
    6 pièce
  • Poivron vert, piment
    2 pièce
  • Piment rouge petit
    4 pièce
  • Citron acide
    2 pièce
  • Gousse d'ail
    9 gousse
  • MelMel
    1 tasse
  • Sauce Tabasco, épicée
    0.3 tasse
  • SojasauceSojasauce
    4 cuillère à soupe
  • OlivenolieOlivenolie
    0.5 tasse
  • SukkerSukker
    2 cuillère à café
  • SaltSalt
    0
  • Tørret KorianderTørret Koriander
    2 cuillère à soupe
  • VandVand
    6 tasse

Trin

  1. 1

    Nettoyez bien les ailes, retirez les parties indésirables et coupez chaque aile en deux.

    5 min
  2. 2

    Dans une marmite, mettez l'eau, 4 cuillères à soupe de sel, 2 cuillères de sucre, 5 cuillères de Tabasco et mélangez jusqu'à dissolution, puis ajoutez les ailes dans l'eau et placez la marmite au réfrigérateur pendant deux heures.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    120 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce épicée, dans le mixeur, mettez les tomates pelées, le poivron vert épépiné, le citron, l'ail, le piment rouge, 1/4 tasse de sauce Tabasco, du sel et mixez bien.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  4. 4

    Dans une poêle, mettez la sauce, l'huile d'olive, la sauce soja et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis retirez du feu et laissez de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  5. 5

    Dans un sac en plastique, mettez la farine, la coriandre, 1/2 cuillère à café de sel et mélangez.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Sac en plastique
    5 min
  6. 6

    Sortez la marmite du réfrigérateur, égouttez le poulet et mettez-le dans le sac en plastique, puis fermez le sac et secouez pour enrober les ailes de farine.

    5 min
  7. 7

    Sortez les ailes du sac, faites-les frire dans une friteuse avec beaucoup d'huile pendant 10 à 13 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    FrituregrydeFrituregryde
    13 min
  8. 8

    Retirez les ailes de l'huile, égouttez-les, versez la sauce épicée dessus et mélangez (la sauce doit être à température ambiante et le poulet chaud pour bien absorber la sauce épicée), puis placez les ailes de poulet dans un plat et servez chaud.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KyllingevingerKyllingevingerpr. 100g
Energi215 kcal
Protein19 g
Total fedt15 g
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
SojasauceSojasaucepr. 100g
Energi53 kcal
Protein8 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat6 g
الملح5 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SukkerSukkerpr. 100g
Energi387 kcal
Kulhydrat100 g
Sukkerarter i alt100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Tørret KorianderTørret Korianderpr. 100g
Energi298 kcal
Protein12.4 g
Total fedt15.6 g
Kulhydrat55 g
Kostfibre41.9 g
Sukkerarter i alt0.6 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriVægtøgning
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