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Ailes de poulet à la sauce épicée

Ailes de poulet à la sauce épicée

خلود سعيد
خلود سعيدChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenKipVleesSauzenEstados Unidos Mexicanos / Mexican
Smaken:UmamiPittigZuur
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
30 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KippenvleugelsKippenvleugels
    900 grammes
  • Tomates
    6 pièce
  • Poivron vert, piment
    2 pièce
  • Piment rouge petit
    4 pièce
  • Citron acide
    2 pièce
  • Gousse d'ail
    9 gousse
  • MeelMeel
    1 tasse
  • Sauce Tabasco, épicée
    0.3 tasse
  • SojasausSojasaus
    4 cuillère à soupe
  • OlijfolieOlijfolie
    0.5 tasse
  • SuikerSuiker
    2 cuillère à café
  • ZoutZout
    0
  • Gedroogde KorianderGedroogde Koriander
    2 cuillère à soupe
  • WaterWater
    6 tasse

Stappen

  1. 1

    Nettoyez bien les ailes, retirez les parties indésirables et coupez chaque aile en deux.

    5 min
  2. 2

    Dans une marmite, mettez l'eau, 4 cuillères à soupe de sel, 2 cuillères de sucre, 5 cuillères de Tabasco et mélangez jusqu'à dissolution, puis ajoutez les ailes dans l'eau et placez la marmite au réfrigérateur pendant deux heures.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    120 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce épicée, dans le mixeur, mettez les tomates pelées, le poivron vert épépiné, le citron, l'ail, le piment rouge, 1/4 tasse de sauce Tabasco, du sel et mixez bien.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    5 min
  4. 4

    Dans une poêle, mettez la sauce, l'huile d'olive, la sauce soja et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis retirez du feu et laissez de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  5. 5

    Dans un sac en plastique, mettez la farine, la coriandre, 1/2 cuillère à café de sel et mélangez.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Sac en plastique
    5 min
  6. 6

    Sortez la marmite du réfrigérateur, égouttez le poulet et mettez-le dans le sac en plastique, puis fermez le sac et secouez pour enrober les ailes de farine.

    5 min
  7. 7

    Sortez les ailes du sac, faites-les frire dans une friteuse avec beaucoup d'huile pendant 10 à 13 minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    FrituurpanFrituurpan
    13 min
  8. 8

    Retirez les ailes de l'huile, égouttez-les, versez la sauce épicée dessus et mélangez (la sauce doit être à température ambiante et le poulet chaud pour bien absorber la sauce épicée), puis placez les ailes de poulet dans un plat et servez chaud.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KippenvleugelsKippenvleugelsper 100g
Energy215 kcal
Protein19 g
Total Fat15 g
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
SojasausSojasausper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SuikerSuikerper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
Gedroogde KorianderGedroogde Korianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijGewichtstoename
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