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Ailes de poulet à la sauce épicée

Ailes de poulet à la sauce épicée

خلود سعيد
خلود سعيدKokk
LunsjMiddagHovedretterKyllingKjøttSauserEstados Unidos Mexicanos / Mexican
Smaker:UmamiSterkSur
Forberedelsestid
0 min
Koketid
30 min
Total tid
30 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KyllingvingerKyllingvinger
    900 grammes
  • Tomates
    6 pièce
  • Poivron vert, piment
    2 pièce
  • Piment rouge petit
    4 pièce
  • Citron acide
    2 pièce
  • Gousse d'ail
    9 gousse
  • MelMel
    1 tasse
  • Sauce Tabasco, épicée
    0.3 tasse
  • SoyasausSoyasaus
    4 cuillère à soupe
  • OlivenoljeOlivenolje
    0.5 tasse
  • SukkerSukker
    2 cuillère à café
  • SaltSalt
    0
  • Tørket KorianderTørket Koriander
    2 cuillère à soupe
  • VannVann
    6 tasse

Trinn

  1. 1

    Nettoyez bien les ailes, retirez les parties indésirables et coupez chaque aile en deux.

    5 min
  2. 2

    Dans une marmite, mettez l'eau, 4 cuillères à soupe de sel, 2 cuillères de sucre, 5 cuillères de Tabasco et mélangez jusqu'à dissolution, puis ajoutez les ailes dans l'eau et placez la marmite au réfrigérateur pendant deux heures.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    120 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce épicée, dans le mixeur, mettez les tomates pelées, le poivron vert épépiné, le citron, l'ail, le piment rouge, 1/4 tasse de sauce Tabasco, du sel et mixez bien.

    Nødvendig utstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  4. 4

    Dans une poêle, mettez la sauce, l'huile d'olive, la sauce soja et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis retirez du feu et laissez de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  5. 5

    Dans un sac en plastique, mettez la farine, la coriandre, 1/2 cuillère à café de sel et mélangez.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Sac en plastique
    5 min
  6. 6

    Sortez la marmite du réfrigérateur, égouttez le poulet et mettez-le dans le sac en plastique, puis fermez le sac et secouez pour enrober les ailes de farine.

    5 min
  7. 7

    Sortez les ailes du sac, faites-les frire dans une friteuse avec beaucoup d'huile pendant 10 à 13 minutes.

    Nødvendig utstyr:
    FritøsFritøs
    13 min
  8. 8

    Retirez les ailes de l'huile, égouttez-les, versez la sauce épicée dessus et mélangez (la sauce doit être à température ambiante et le poulet chaud pour bien absorber la sauce épicée), puis placez les ailes de poulet dans un plat et servez chaud.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KyllingvingerKyllingvingerper 100g
Energi215 kcal
Protein19 g
Total fett15 g
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
SoyasausSoyasausper 100g
Energi53 kcal
Protein8 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat6 g
الملح5 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SukkerSukkerper 100g
Energi387 kcal
Karbohydrat100 g
Sukkerarter totalt100 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
Tørket KorianderTørket Korianderper 100g
Energi298 kcal
Protein12.4 g
Total fett15.6 g
Karbohydrat55 g
Kostfiber41.9 g
Sukkerarter totalt0.6 g
VannVannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#Ailes_de_poulet#Sauce_épicée#Cuisine_mexicaine