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Coupes de maïs à la vapeur délicieuses

Coupes de maïs à la vapeur délicieuses

بطل السقا
بطل السقاΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΣνακςwolrd / World
Γεύσεις:ΓλυκόΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
55 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
200 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 4 tasses de maïs, grains crus
    4 tasse
  • 1 cuillère à café de mayonnaise
    1 cuillère à café
  • 2 cuillères à café de jus de citron
    2 cuillère à café
  • 2 cuillères à café d'huile
    2 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de sel
    0.5 cuillère à café

Βήματα

  1. 1

    Faites cuire les grains de maïs à la vapeur. Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, prenez une casserole ordinaire et une passoire, remplissez la casserole à moitié d'eau ou un peu plus, puis mettez-la à bouillir. Lorsque l'eau bout, placez la passoire avec les grains de maïs au-dessus de la casserole, saupoudrez de deux cuillères d'huile, puis couvrez la casserole.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΑτμομάγειραςΑτμομάγειρας
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    ΣουρωτήριΣουρωτήρι
    15 λεπτά
  2. 2

    Laissez cuire jusqu'à ce que le maïs soit cuit à la vapeur. Assurez-vous que la passoire est de la bonne taille pour la casserole. Si la passoire est plus grande que la casserole, couvrez-la bien avec du papier aluminium. Laissez cuire et si le niveau d'eau dans la casserole diminue, retirez la passoire et ajoutez de l'eau, et continuez jusqu'à cuisson complète.

    30 λεπτά
  3. 3

    Prenez un grain de maïs dans votre main, s'il est tendre et facile à casser, le maïs est cuit et prêt à être servi. Mettez-le dans un récipient en verre et ajoutez le citron, la mayonnaise et le sel, puis mélangez bien.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Récipient en verre
    5 λεπτά
  4. 4

    Versez dans quatre tasses et bon appétit.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚούπαΚούπα
    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat10 g
Πρωτεΐνη5 g
Carbohydrates30 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικόΧωρίς ΓλουτένηΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα
#Recettes_Faciles#Apéritifs#Maïs