Ingredientes
Bulgur1 كوب- لحم غنم، أو بقر مقطع بدون عظام0.5 كيلوغرام
- بصل كبير الحجم، مقطع1 حبة
Canela1 ملعقة صغيرة
Pimienta negra molida0.5 ملعقة صغيرة- جوزة الطيب مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
Sal1 ملعقة صغيرة
Especias mixtas1 ملعقة صغيرة- زيت نباتي للقلي0
- زيتون أخضر، منزوع البذر0.5 كوب
- طماطم كبيرة الحجم، مقطعة1 حبة
- بصل متوسط الحجم، مقطعة1 حبة
Aceite de oliva4 ملعقة كبيرة- رمان، (حبّ)2 ملعقة كبيرة
Yogur1 ملعقة كبيرة
Jugo de limón2 ملعقة كبيرة- ملح وفلفل0
Pasos
- 1
Faites tremper le boulgour dans de l'eau tiède pendant 8 heures, puis égouttez et rincez à l'eau.
recipe.minutes - 2
Hachez la viande en petits morceaux à l'aide d'un hachoir (attaché au robot Kenwood).
recipe.minutesHerramientas necesarias:🍳Hachoir - 3
Ajoutez l'oignon et toutes les épices, puis hachez le mélange une seconde fois pendant 10 minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement mélangés et que vous obteniez une pâte lisse (cela nécessite de hacher les ingrédients deux fois).
recipe.minutesHerramientas necesarias:🍳Hachoir - 4
Humidifiez vos mains avec de l'eau froide et divisez la pâte de viande en boules de taille égale (de la taille d'une pêche).
recipe.minutes - 5
Appuyez avec votre pouce sur les boules pour créer un creux, formant ainsi de petites tasses (vous pouvez également façonner la moitié de la quantité en bateaux en tirant une partie de la pâte vers l'extérieur et en rétrécissant légèrement le creux).
recipe.minutes - 6
Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen, faites frire les kibbeh pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, en veillant à les retourner de temps en temps pour cuire les deux côtés, puis laissez refroidir légèrement.
recipe.minutesHerramientas necesarias:
Sartén - 7
Pendant ce temps, mélangez les olives avec les graines de grenade dans un grand bol, puis ajoutez deux cuillères à soupe d'huile d'olive et assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
recipe.minutesHerramientas necesarias:🍳Grand bol - 8
Dans un autre grand bol, mélangez les tomates avec l'oignon, le yaourt et le jus de citron, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis ajoutez le reste de l'huile d'olive et mélangez bien.
recipe.minutesHerramientas necesarias:🍳Grand bol - 9
Garnissez les tasses et les bateaux de kibbeh avec les différentes garnitures et disposez-les sur un plat de service avec un peu de laitue fraîche et des pignons de pin grillés (vous pouvez préparer les kibbeh de manière traditionnelle en les farcissant avec un mélange de viande hachée cuite avec des pignons de pin, puis en les fermant pour couvrir la garniture et en les faisant dorer dans l'huile chaude).
recipe.minutes
Datos nutricionales
Bulgurpor 100gCanelapor 100gPimienta negra molidapor 100gSalpor 100gEspecias mixtaspor 100gAceite de olivapor 100gYogurpor 100gJugo de limónpor 100g* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.