العجينه السريعه

Suhail Al-Ahmadխոհարար

Բաղադրիչներ

• ماء دافئة
  2 كوب
• Ալյուր
  2 كوب
• Շաքար
  0.3 كوب
• Համեմունք
  2 ملعقة كبيرة
• Աղացած կաթ
  3 ملعقة كبيرة
• Ալյուր
  3 كوب
• Այլ
  1 كوب

Քայլեր

1. 1

   تعجن مقادير الخلطة الأولى وتترك لمدة عشر دقائق.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   🍳

   ملعقة خلط

   10 րոպե
2. 2

   بعد إختمار الخليط، تضاف الخلطة الثانيه وتعجن الى أن تصبح عجينه لينه ولا تلصق باليد.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   🍳

   ملعقة خلط

   10 րոպե
3. 3

   تحشى العجين بأي صنف مفضل مثل الجبنه أو زعتر أو لحمه.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Համեմունք100գ-ի համար

Էներգիա325 kcal

Սպիտակուցներ40 g

Ընդհանուր ճարպեր4.2 g

Ածխաջրեր50 g

Աղացած կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ