ShiTayibGiriş Yap
Red Lentils with Quince

Red Lentils with Quince

Nadia El-Masri
Nadia El-MasriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:TatlıEkşiTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 1 cup red lentils
    1 cup
  • 2 cups water
    2 cup
  • Toz tarçınToz tarçın
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • Beyaz biberBeyaz biber
    0
  • KimyonKimyon
    0
  • Acı biberAcı biber
    0
  • SumakSumak
    0
  • Salt to taste
    0
  • 1/2 cup quince, jam
    0.5 cup
  • 2 onions, sliced
    2 pieces
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoons
  • Juice of 1/2 lemon
    0.5 piece
  • 1 kilogram quince
    1 kilogram
  • 2 cups sugar
    2 cup
  • 1 tablespoon fresh lemon juice
    1 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    In a large pot, place the red lentils and two cups of water; bring the water to a boil over low heat for 30 minutes, until the lentils are cooked and softened. Meanwhile, heat some olive oil and fry the onions until they are crispy and brown.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    30 dk
  2. 2

    Add the spices to the lentils and half of the fried onions and cook the mixture for an additional 20 minutes.

    20 dk
  3. 3

    When the lentils resemble a soup, add the quince pieces with a little lemon juice.

    10 dk
  4. 4

    Serve topped with the fried onions, either in a large dish or as a sauce with baguette slices or triangles of pita bread.

  5. 5

    To make quince jam: rub the quince to remove the fuzz from the skin.

  6. 6

    Peel the quince and remove the core. Place the peels and core in a deep pot, then add 4 cups of water and 2 cups of sugar. Bring the mixture to a boil and add the lemon juice, simmering for an additional 20 minutes until the mixture becomes syrupy. A strong aroma will emanate from it.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  7. 7

    Discard the peels and place the quince in the syrup, adding more water until the fruit is submerged (not completely) in the water.

    10 dk
  8. 8

    Let the quince simmer for 30 minutes or more, until the color of the fruit changes from ruby red to yellow, and the water becomes syrupy.

    30 dk
  9. 9

    Cool down. Serve as jam or with pudding or something resembling milk pudding.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat8 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
PaprikaPaprika100g için
Enerji282 kcal
Protein14.1 g
Toplam Yağ13.2 g
Karbonhidrat54.3 g
Diyet Lifi34.9 g
Toplam Şeker5.3 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker5 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Acı biberAcı biber100g için
Enerji318 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ14 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
SumakSumak100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Lentils#Appetizers#Quince