ShiTayibLogin
العدس الاحمر بالسفرجل

العدس الاحمر بالسفرجل

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnackswolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSweetSour
Prep Time
0 min
Cook Time
30 min
Total Time
30 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • ١ كوب عدس أحمر
    1 كوب
  • ٢ كوب ماء
    2 كوب
  • Ground CinnamonGround Cinnamon
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • White pepperWhite pepper
    0
  • CuminCumin
    0
  • Chili PepperChili Pepper
    0
  • SumacSumac
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ١/٢ كوب سفرجل، مربى
    0.5 كوب
  • ٢ بصل، مقطع إلى حلقات
    2 حبات
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ عصير ½ ليمون حامض
    0.5 حبة
  • ١ كيلوغرام سفرجل
    1 كيلوغرام
  • ٢ كوب سكر
    2 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض طازج
    1 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    في قدر كبير، يوضع العدس الأحمر وكوبان من الماء؛ تغلى الماء على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، حتى ينضج العدس ويلين. في هذه الأثناء، يسخن بعض زيت الزيتون ويقلى البصل الى ان يصبح مقرمشاً وبني اللون.

    Required Tools:
    PotPot
    Frying PanFrying Pan
    30 min
  2. 2

    تضاف التوابل الى العدس ونصف كمية البصل المقلي ويطبخ المزيج لمدة 20 دقيقة اضافية.

    20 min
  3. 3

    عندما يصبح العدس شبيهاً بالشوربة، تضاف قطع السفرجل مع قليل من عصير الحامض.

    10 min
  4. 4

    تقدم مع البصل المقلي على الوجه، اما في طبق كبير او كصلصة مع شرحات باغيت او مثلثات خبز البيتا.

  5. 5

    لعمل مربى السفرجل: يفرك السفرجل للتخلص من الزغب على القشور.

  6. 6

    يقشر السفرجل ويزال اللب. توضع القشور واللب في قدر عميق ثم تضاف 4 اكواب من الماء و 2 كوب من السكر. يغلى المزيج ويضاف عصير الحامض ويغلى على نار هادئة لـ20 دقيقة اضافية حتى يصبح المزيج كالشراب. ستفوح رائحة قوية منه.

    Required Tools:
    PotPot
    20 min
  7. 7

    يتم التخلص من القشور ويوضع السفرجل في الشراب ويضاف المزيد من الماء حتى تغمس الفاكهة (ليس كلياً) بالماء.

    10 min
  8. 8

    يترك السفرجل على نار هادئة لمدة 30 دقيقة او اكثر، حتى يتحول لون الفاكهة من العقيق الاحمر الى الاصفر، وحتى تتحول الماء كالشراب.

    30 min
  9. 9

    تبرد. وتقدم كمربى او مع المهلبية او ما يشبه بودينغ الحليب.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat8 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground CinnamonGround Cinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
White pepperWhite pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Chili PepperChili Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SumacSumacper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganGluten-FreeDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#مقبلات#عدس#سفرجل