العنب بالمكسرات

نوف يافعShefi i kuzhinës

Përbërësit

• العنب
  10 حبات
• كريما دريم ويب
  40 غرام
• Quellë e lëngshme
  0.3 كوب
• Bajame
  0.5 كوب
• Pistak
  0.5 كوب
• Kanellë e bluar
  1 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   تغسل حبات العنب بالماء جيداً ثم تصفى وتوضع جانباً.

   5 min
2. 2

   تخفق الكريما حسب التعليمات الموجودة على العلبة.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
3. 3

   في وعاء، يوضع اللوز المفروم، القرفة ويخلطوا جيداً ثم يوضع الفستق الحلبي في وعاء آخر.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
4. 4

   تشكل حبات العنب بالأعواد الخشبية ثم تغمس الحبات بالكريما أولاً، بخليط اللوز ويوضعوا جانباً، تكرر العملية وتغمس بالفستق الحلبي.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   أعواد خشبية

   5 min
5. 5

   توضع أعواد العنب بالمكسرات في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم تخرج وتقدم باردة.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Deksilpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate75 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale10 g

Dhabanepër 100g

Energjia300 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike20 g

Sheqernat totale10 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Bajamepër 100g

Energjia576 kcal

Proteina21.15 g

Yndyra totale49.93 g

Karbohidrate21.55 g

Fibrat dietetike12.5 g

Sheqernat totale4.35 g

Zink3.12 mg

Vitamina E25.6 mg

Magnez270 mg

Pistakpër 100g

Energjia562 kcal

Proteina20.6 g

Yndyra totale45.3 g

Karbohidrate27.2 g

Fibrat dietetike10.3 g

Sheqernat totale7.7 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat