Arayes with Meat

Mariam Al-MansouriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 3 small loaves of bread, cut into 4 triangles
  3 loaf
• 300 grams of minced meat
  300 grams
• 2 onions, finely chopped
  2 piece
• 1/2 bunch of parsley, finely chopped
  0.5 bunch
• 1 teaspoon of basil, finely chopped
  1 teaspoon
• 1 teaspoon of tomato paste
  1 teaspoon
• 1 tomato, diced
  1 piece
• Kili
  0
• Salt and black pepper
  0
• 2 tablespoons of vegetable oil
  2 tablespoon

Hapat

1. 1

   Heat the oil, then add the onions and sauté until soft.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
2. 2

   Let the onions cool, then mix with the remaining stuffing ingredients.

   5 min
3. 3

   Spread some of the stuffing inside the bread triangles, then arrange them on a baking sheet lined with parchment paper.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
4. 4

   Bake the arayes in a preheated oven at 200 degrees for 15-20 minutes, then serve.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kilipër 100g

Energjia318 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale13 g

Karbohidrate55 g

Fibrat dietetike9 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat