زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٣ رغيف خبز، حجم صغير مقطعين 4 مثلثات3 رغيف
- ٣٠٠ غرام لحم مفروم300 غرام
- ٢ بصل، مفرومين ناعم2 حبة
- ١/٢ باقة بقدونس، مفرومة ناعم0.5 باقة
- ١ ملعقة صغيره حبق او ريحان، مفرومة ناعم1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره صلصة الطماطم1 ملعقة صغيرة
- ١ طماطم، مقطعة قطع صغيرة1 حبة
فلفل تندوری0- ملح وفلفل أسود0
- ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
مراحل
- 1
يسخن الزيت ثم يضاف البصل ويذبل.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
يترك البصل حتى يبرد ثم يخلط مع باقي مكونات الحشو.
5 دقیقه - 3
يفرد مقدار من الحشو في داخل مثلثات الخبز ثم ترص في صينية عليها ورق الخبز.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
سینی پخت - 4
تخبز العرايس بفرن ساخن على حرارة 200 درجة ولمدة 15-20 دقيقة ثم تقدم.
20 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
30 g
25 g
40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل تندوریper 100g
318 kcal
12 g
13 g
55 g
9 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلال

