Arayes with Meat

عنود الصغيرխոհարար

Բաղադրիչներ

• 3 small loaves of bread cut into 4 triangles
  3 loaf
• 300 grams of minced meat
  300 grams
• 2 onions, finely chopped
  2 piece
• 1/2 bunch of parsley, finely chopped
  0.5 bunch
• 1 teaspoon of basil or oregano, finely chopped
  1 teaspoon
• 1 teaspoon of tomato paste
  1 teaspoon
• 1 tomato, diced
  1 piece
• Չիլի
  0
• Salt and black pepper
  0
• 2 tablespoons of vegetable oil
  2 tablespoon

Քայլեր

1. 1

   Heat the oil, then add the onions and sauté until soft.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
2. 2

   Let the onions cool, then mix with the remaining filling ingredients.

   5 րոպե
3. 3

   Spread some of the filling inside the bread triangles, then arrange them on a baking sheet lined with parchment paper.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
4. 4

   Bake the arayes in a preheated oven at 200 degrees for 15-20 minutes, then serve.

   20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Չիլի100գ-ի համար

Էներգիա318 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր13 g

Ածխաջրեր55 g

Մանրաթելեր9 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ