Arayes with Meat

عنود الصغيرCozinheiro

Ingredientes

• 3 small loaves of bread cut into 4 triangles
  3 loaf
• 300 grams of minced meat
  300 grams
• 2 onions, finely chopped
  2 piece
• 1/2 bunch of parsley, finely chopped
  0.5 bunch
• 1 teaspoon of basil or oregano, finely chopped
  1 teaspoon
• 1 teaspoon of tomato paste
  1 teaspoon
• 1 tomato, diced
  1 piece
• Pimenta
  0
• Salt and black pepper
  0
• 2 tablespoons of vegetable oil
  2 tablespoon

Passos

1. 1

   Heat the oil, then add the onions and sauté until soft.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   10 minutos
2. 2

   Let the onions cool, then mix with the remaining filling ingredients.

   5 minutos
3. 3

   Spread some of the filling inside the bread triangles, then arrange them on a baking sheet lined with parchment paper.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   5 minutos
4. 4

   Bake the arayes in a preheated oven at 200 degrees for 15-20 minutes, then serve.

   20 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimentapor 100g

Energia318 kcal

Proteínas12 g

Gordura Total13 g

Carboidratos55 g

Fibra Alimentar9 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags