Arugula with Oil

Fatima Al-Thaniխոհարար

Բաղադրիչներ

• A bunch of arugula, equivalent to 1/2 kg
  0.5 kg
• Բուսական յուղ
  2 tablespoons
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Salt and pepper to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   Clean the arugula leaves, then wash and drain them.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
2. 2

   In a frying pan over heat, heat the oil, then add the onion and sauté until it softens.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
3. 3

   Add the arugula leaves without adding water, sprinkle with salt and pepper to taste, and mix the ingredients.

   5 րոպե
4. 4

   Cook the arugula over low heat for 10 minutes or until the water evaporates, stirring occasionally.

   10 րոպե
5. 5

   Pour into a serving dish, then let it cool and serve.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ