Chinese Chicken Rice

احمد فقوسةխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 chicken breasts, cut into medium pieces
  4 breast
• 2 cups of basmati rice, boiled
  2 cup
• 1 egg, or two small ones
  1 egg
• 1 cup of mixed frozen vegetables
  1 cup
• 1 onion, chopped
  1 piece
• 2 cloves of garlic, crushed
  2 clove
• 3 tablespoons of flour
  3 tablespoon
• 2 tablespoons of soy sauce
  2 tablespoon
• 1 tablespoon of apple cider vinegar
  1 tablespoon
• 1/2 tablespoon of ginger, chopped
  0.5 tablespoon
• 1/4 teaspoon of yeast, any dough starter
  0.3 teaspoon
• 5 tablespoons of oil, for frying
  5 tablespoon
• Սև պղպեղ
  0
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Season the chopped chicken with black pepper, salt, and a tablespoon of flour, then add a little beaten egg, about two tablespoons, and mix until combined.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
2. 2

   Heat oil in a frying pan, add the chicken, and fry until cooked and golden.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
3. 3

   Drain the chicken from the oil and set aside. In the same pan, keep a little of the oil used for frying the chicken, add the crushed garlic and chopped ginger, and stir until golden. Add the chopped onion until golden, then add the beaten egg and stir over medium heat.

   5 րոպե
4. 4

   Add a little black pepper, salt, and a quarter teaspoon of yeast, stir, then add the mixed vegetables after boiling if frozen.

   5 րոպե
5. 5

   Add the vinegar and soy sauce, stir, then add the fried chicken and mix, followed by the previously boiled rice, and mix well until completely combined. Enjoy your meal.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ