ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز الصيني بالدجاج

الأرز الصيني بالدجاج

Hafız Ateş
Hafız Ateşالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالدجاجاللحومwolrd / وسط آسيوي

تلذذ بوجبة لذيذة من الأرز الصيني بالدجاج، حيث يجتمع طعم الدجاج المقلي المقرمش مع الخضار الطازجة والأرز المعطر. هذه الوصفة السهلة ستأخذك في رحلة إلى عالم النكهات الآسيوية، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء عائلي أو تجمع مع الأصدقاء.

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ صدر دجاج مسحّب، مقطعة قطع متوسطة
    4 صدر
  • ٢ كوب أرز بسمتي، مسلوق
    2 كوب
  • ١ بيض، أو إثنين حجم صغير
    1 بيضة
  • ١ كوب خضار مشكلة مثلجة
    1 كوب
  • ١ بصل، مفروم
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ٣ ملعقة كبيرة دقيق
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة خل التفاح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره الخميرة، أي عجينة موتو
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت، للقلي
    5 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتتبيل قطع الدجاج بالفلفل الأسود والملح، ثم أضف ملعقة من الدقيق وقليل من البيض المخفوق (حوالي ملعقتين) واخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضف الدجاج المقلي حتى ينضج ويكتسب لونًا ذهبيًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    صفِّ الدجاج من الزيت وضعه جانبًا. في نفس المقلاة، احتفظ بقليل من الزيت، ثم أضف الثوم والزنجبيل المفرومين وقلّب حتى يصبح لونهما ذهبيًا. بعد ذلك، أضف البصل المفروم حتى يتحمر، ثم أضف البيض المخفوق وقلّب على نار متوسطة.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف القليل من الفلفل الأسود والملح وربع ملعقة صغيرة من الخميرة، ثم اخلط المكونات جيدًا. بعد ذلك، أضف الخضار المشكلة بعد سلقها إذا كانت مجمدة.

    5 دقيقة
  5. 5

    أضف ملعقة من الخل وصلصة الصويا وقلّب جيدًا، ثم أعد الدجاج المقلي إلى المقلاة واخلطهم مع الأرز المسلوق حتى تتجانس المكونات تمامًا. وبالهنا والعافية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#أرز#دجاج