Canard à l'orange et au miel

عادل عاشورשֶׁף

מרכיבים

• 2.5 grammes de canard
  2.5 grammes
• 1 cuillère à soupe de jus de citron, pour nettoyer le canard
  1 cuillère à soupe
• 1 tasse de jus d'orange
  1 tasse
• 4 cuillères à café de miel
  4 cuillère à café
• 3 poireaux, coupés
  3 unités
• 2 branches de céleri, coupées
  2 unités
• 1 cuillère à café de gingembre frais, râpé
  1 cuillère à café
• 2 carottes, coupées
  2 unités
• 4 gousses de cardamome
  4 gousses
• 3 morceaux de mastic
  3 morceaux
• 4 feuilles de laurier
  4 feuilles
• 4 clous de girofle
  4 clous
• 2 cuillères à soupe de beurre, pour la friture ou de l'huile
  2 cuillère à soupe
• 4 tasses d'eau chaude
  4 tasse
• 1 cuillère à café de poivre noir
  1 cuillère à café
• 2 cuillères à café de sel
  2 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Nous nettoyons bien le canard, nous le frottons avec le jus de citron et le laissons pendant environ une heure. Le jus de citron élimine l'odeur forte des oiseaux et même des poissons. Nous lavons bien le canard et le laissons sécher.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   60 דקות
2. 2

   Nous mélangeons le miel et l'orange jusqu'à ce que le miel soit dissous, le canard est mariné dans le mélange pendant une nuit entière, puis nous retirons le canard de la marinade en conservant la marinade.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   1440 דקות
3. 3

   Dans une marmite profonde, nous faisons dorer le canard dans le beurre ou l'huile de tous les côtés. Après avoir doré, dans la même marmite, nous faisons revenir les poireaux, le céleri, les carottes et le gingembre jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
4. 4

   Nous ajoutons l'eau chaude dans la marmite avec le sel, le poivre noir, la cardamome, le mastic, les feuilles de laurier et les clous de girofle puis

   כלים נדרשים:

   סיר
5. 5

   Nous laissons le mélange à feu moyen pendant une demi-heure.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
6. 6

   Nous ajoutons la moitié de la marinade à l'orange et au miel au bouillon, nous couvrons la marmite et laissons cuire pendant une demi-heure à feu moyen, nous retirons le canard et le laissons de côté pour qu'il refroidisse un peu.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
7. 7

   Nous coupons le canard en quatre morceaux puis le plaçons dans un plat à four, nous badigeonnons avec le reste de la marinade au miel et à l'orange, et laissons au four pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Plat à four

   🍳

   Pinceau

   תנור

   10 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות