ShiTayibPrijava
Quick Indian Biryani

Quick Indian Biryani

Nadia Al-Thani
Nadia Al-ThaniKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiLjuto
Vrijeme pripreme
40 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
70 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • PiletinaPiletina
    1 Chicken
  • RižaRiža
    2 Cup
  • Large Onion
    1 Onion
  • KorianderKoriander
    0.5 Cup
  • MentaMenta
    0.3 Cup
  • JogurtJogurt
    1 Cup
  • Biljno uljeBiljno ulje
    3 Tablespoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Cardamom Pods
    5 Pod
  • SolSol
    0 To taste
  • Large Onion
    1 Onion
  • Sok od limunaSok od limuna
    0.5 Cup

Koraci

  1. 1

    Cut the chicken, season it, and fry it in oil. Then, put the oil in a pot on the stove, add the onion, and sauté well. Next, add the yogurt, spices, cinnamon stick, cardamom, coriander, mint, and salt, and mix well.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    TiganjTiganj
    10 min
  2. 2

    Stir the mixture and add a little water to prevent thickening. Then, add the fried chicken, stir well, and let it simmer until the chicken is fully cooked.

    10 min
  3. 3

    Put the rice on the stove, add water, a cinnamon stick, and two cardamom pods, and let it cook well before draining.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  4. 4

    In a serving dish, place a quarter of the rice, then pour the chicken and yogurt sauce over it, followed by the remaining rice.

    5 min
  5. 5

    Garnish the biryani with fried onions and drizzle lemon juice on top.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PiletinaPiletinana 100g
Energija239 kcal
Proteini27 g
Ukupno masti14 g
RižaRižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
KorianderKorianderna 100g
Energija50 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati10 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera1 g
MentaMentana 100g
Energija70 kcal
Proteini3.75 g
Ukupno masti0.9 g
Ugljikohidrati14.9 g
Dijetalna vlakna8 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.5 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera4 g
Zasićene masti2.2 g
Kolesterol10 mg
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Biryani#QuickDinner#IndianRecipes