ShiTayibՄուտք գործել
Quick Indian Biryani

Quick Indian Biryani

Nadia Al-Thani
Nadia Al-Thaniխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձभारत गणराज्य / Indian
Համեր:ՈւմամիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
40 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
70 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ԱղավնիԱղավնի
    1 Chicken
  • ԲրինձԲրինձ
    2 Cup
  • Large Onion
    1 Onion
  • ԿորիանդրԿորիանդր
    0.5 Cup
  • ՄենթաՄենթա
    0.3 Cup
  • ՅոգուրտՅոգուրտ
    1 Cup
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    3 Tablespoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Cardamom Pods
    5 Pod
  • ԱղԱղ
    0 To taste
  • Large Onion
    1 Onion
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    0.5 Cup

Քայլեր

  1. 1

    Cut the chicken, season it, and fry it in oil. Then, put the oil in a pot on the stove, add the onion, and sauté well. Next, add the yogurt, spices, cinnamon stick, cardamom, coriander, mint, and salt, and mix well.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  2. 2

    Stir the mixture and add a little water to prevent thickening. Then, add the fried chicken, stir well, and let it simmer until the chicken is fully cooked.

    10 րոպե
  3. 3

    Put the rice on the stove, add water, a cinnamon stick, and two cardamom pods, and let it cook well before draining.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  4. 4

    In a serving dish, place a quarter of the rice, then pour the chicken and yogurt sauce over it, followed by the remaining rice.

    5 րոպե
  5. 5

    Garnish the biryani with fried onions and drizzle lemon juice on top.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղավնիԱղավնի100գ-ի համար
Էներգիա239 kcal
Սպիտակուցներ27 g
Ընդհանուր ճարպեր14 g
ԲրինձԲրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԿորիանդրԿորիանդր100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1.5 g
Ածխաջրեր10 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
ՄենթաՄենթա100գ-ի համար
Էներգիա70 kcal
Սպիտակուցներ3.75 g
Ընդհանուր ճարպեր0.9 g
Ածխաջրեր14.9 g
Մանրաթելեր8 g
ՅոգուրտՅոգուրտ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.5 g
Ածխաջրեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g
Հագեցած ճարպեր2.2 g
Խոլեստերին10 mg
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ածխաջրեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ջուր94 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#Biryani#QuickDinner#IndianRecipes