ShiTayibوارد شوید
Biryani indien rapide

Biryani indien rapide

Dina Khoury
Dina Khouryآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجभारत गणराज्य / Indian
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
40 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
70 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • مرغمرغ
    1 Poulet
  • برنجبرنج
    2 Tasse
  • Oignon moyen
    1 Oignon
  • گشنیزگشنیز
    0.5 Tasse
  • نعناعنعناع
    0.3 Tasse
  • ماستماست
    1 Tasse
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    3 Cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 Bâton
  • Gousse de cardamome
    5 Gousse
  • نمکنمک
    0 Au goût
  • Oignon moyen
    1 Oignon
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    0.5 Tasse

مراحل

  1. 1

    Coupez le poulet, assaisonnez-le et faites-le frire dans l'huile, puis mettez l'huile dans une marmite sur le feu, ajoutez l'oignon et faites-le revenir, puis ajoutez le yaourt, les épices, le bâton de cannelle, la cardamome, la coriandre, la menthe et le sel, et mélangez bien.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    10 دقیقه
  2. 2

    Remuez le mélange et ajoutez un peu d'eau pour éviter qu'il ne s'épaississe, puis ajoutez le poulet frit, mélangez bien et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

    10 دقیقه
  3. 3

    Mettez le riz sur le feu, ajoutez de l'eau, le bâton de cannelle et deux gousses de cardamome, et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, puis égouttez.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    Dans un plat de service, mettez un quart de la quantité de riz, puis versez la sauce au poulet et au yaourt sur le riz.

    5 دقیقه
  5. 5

    Garnissez le plat de biryani avec l'oignon frit, puis arrosez de jus de citron.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
مرغمرغper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
برنجبرنجper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
گشنیزگشنیزper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
نعناعنعناعper 100g
Energy70 kcal
Protein3.75 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate14.9 g
Dietary Fiber8 g
ماستماستper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Biryani#DînerRapide#RecettesIndiennes