ShiTayibتسجيل الدخول
البرياني الهندي السريع

البرياني الهندي السريع

Nasser Al-Rashid
Nasser Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزभारत गणराज्य / هندي

شارك بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع هذه الوصفة السريعة لتحضير البرياني الهندي الشهي. تجمع هذه الوصفة بين الدجاج المتبل والأرز المعطر بالتوابل، مما يجعلها الخيار المثالي لعشاء مميز أو احتفال عائلي. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الرائعة التي ستأخذك في رحلة طهي لا تُنسى!

المذاقات:لذيذحارحامض
وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • أرزأرز
    2 كوب
  • بصلة كبيرة
    1 بصلة
  • كزبرةكزبرة
    0.5 كوب
  • نعناعنعناع
    0.3 كوب
  • لبن زباديلبن زبادي
    1 كوب
  • زيت نباتيزيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • حب هيلحب هيل
    5 حب
  • ملحملح
    0 حسب الذوق
  • بصلة كبيرة
    1 بصلة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الدجاج وتتبيله بالتوابل المفضلة لديك، ثم اقليه في زيت ساخن حتى يتحمر. بعد ذلك، ضع الزيت في قدر على النار وأضف البصل، وقلّبه جيداً حتى يذبل. ثم أضف اللبن الزبادي، والبهارات، وعود القرفة، والهيل، والكزبرة، والنعناع، والملح، واخلط المكونات بشكل جيد.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    استمر في تحريك المزيج وأضف القليل من الماء حتى لا يصبح كثيفاً. ثم أضف الدجاج المقلي وحركه جيداً، واتركه على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماماً.

    10 دقيقة
  3. 3

    في قدر آخر، ضع الأرز مع الماء، وأضف عود القرفة وحبتين من الهيل. اتركه على النار حتى يسلق جيداً، ثم قم بتصفيته.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    في طبق التقديم، ضع ربع كمية الأرز، ثم اسكب فوقه صلصة الدجاج واللبن، وأضف باقي الأرز.

    5 دقيقة
  5. 5

    زين طبق البرياني بالبصل المقلي، ثم رش عليه عصير الليمون الحامض لإضفاء نكهة منعشة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
كزبرةكزبرةلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.97 g
إجمالي الدهون0.52 g
الكربوهيدرات3.67 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات0.87 g
نعناعنعناعلكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين3.75 g
إجمالي الدهون0.9 g
الكربوهيدرات14.9 g
الألياف الغذائية8 g
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
حب هيلحب هيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#عشاء_سريع#وصفات_هندية#برياني