ShiTayibتسجيل الدخول
البوري الهندي

البوري الهندي

حسين الأشراف
حسين الأشرافالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتभारत गणराज्य / هندي

تذوق بتجربة فريدة مع البوري الهندي، تلك المعجنات المقرمشة المحشوة بالبطاطا المتبلة، التي تُقلى حتى تكتسب لوناً ذهبياً جميلاً. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، ستأخذك هذه الوصفة في رحلة إلى عالم النكهات الهندية الغنية. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:مالحلذيذ
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    0.5 كيلوغرام
  • سكرسكر
    5 غرام
  • ملحملح
    5 غرام
  • سمنسمن
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • بطاطا مسلوقة ومهروسة
    3 حبات
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمرفلفل أحمر
    1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مفرومة
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لإعداد العجينة، اجمع جميع المكونات في وعاء، ثم أضف الماء تدريجياً مع الاستمرار في الخلط حتى تحصل على عجينة متماسكة وسلسة. بعد ذلك، اتركها لترتاح قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الحشوة، ضع البطاطا في وعاء وأضف إليها الفلفل الأحمر، الكمون والكزبرة. ثم قم بتتبيلها بالملح وامزج جميع المكونات جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  3. 3

    لإعداد البوري، قم بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة، ثم افردها على شكل أقراص، احشها بالحشوة وأغلقها بإحكام.

    10 دقيقة
  4. 4

    سخن الزيت في مقلاة، ثم ضع أقراص العجين فيها لتقلى. احرص على سكب القليل من الزيت الساخن على وجه القرص أثناء القلي ليصبح منتفخاً، ثم ارفعها وقدّمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين8 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أحمرفلفل أحمرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#معجنات#مطبخ_هندي#بوري