ShiTayibՄուտք գործել
Chinese Chicken with Vegetables

Chinese Chicken with Vegetables

طه کیمیایی
طه کیمیاییխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսԲանջարեղեն中华人民共和国 / Central-Asian

A delicious and easy recipe for preparing Chinese chicken with assorted vegetables.

Համեր:ՈւմամիԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
- րոպե
Խոհարարության ժամանակը
- րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
- րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Chicken breast, shredded
    1 breast
  • Carrots, cut into sticks
    4 pieces
  • Bell peppers, diced
    4 pieces
  • Onion, sliced
    1 piece
  • Tomato, crushed
    1 piece
  • Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս
    2 tablespoons
  • Կոշտացրած եգիպտացորենԿոշտացրած եգիպտացորեն
    2 teaspoons
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    1 tablespoon
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 teaspoon
  • Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն
    1 teaspoon
  • ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր
    1 teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • ՎարՎար
    0.3 cup

Քայլեր

  1. 1

    Cut the chicken into small cubes, then place it in a pot over heat and add the onion and oil. Stir well until the chicken pieces and onion slices are browned.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Add the carrots and bell peppers, then season with cinnamon, cardamom, mixed spices, and salt. Stir well and sauté for a minute, then add the tomatoes, stir, and let it cook for two minutes.

    2 րոպե
  3. 3

    Add a cup of water to the pot, then add the soy sauce and stir well.

    1 րոպե
  4. 4

    Dissolve the cornstarch in a little water and add it to the pot, then stir well. Let the Chinese chicken cook until done and the sauce thickens, then remove and serve the Chinese chicken.

    3 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս100գ-ի համար
Էներգիա53 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6 g
الملح5 g
Կոշտացրած եգիպտացորենԿոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար
Էներգիա381 kcal
Սպիտակուցներ0.3 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր91.6 g
Մանրաթելեր0.9 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.8 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.6 g
ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար
#Easy_Recipes#Chicken#Chinese