Chinese Chicken with Vegetables and Pasta

Rania Al-ZaabiΣεφ

Συστατικά

• 6 chicken breasts
  6 breasts
• 500 grams of pasta, boiled, equivalent to one bag
  500 grams
• 3 carrots
  3 carrots
• 3 bell peppers
  3 peppers
• 2 green onions
  2 pieces
• 1/2 cup soy sauce
  0.5 cup
• 8 tablespoons of oil, for frying
  8 tablespoons
• Μαύρο πιπέρι
  0
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   In a frying pan, sauté the onions and garlic in oil until they turn golden.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
2. 2

   Cut the chicken into small, long strips and place them in a pot, frying them in oil as well.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
3. 3

   Slice the carrots, peppers, and onions lengthwise.

   5 λεπτά
4. 4

   Add the carrots to the chicken, mix well, and let it cook for 10 minutes on the heat until the water is almost evaporated.

   10 λεπτά
5. 5

   Then add the peppers, onions, salt, black pepper, and soy sauce to the mixture, and let it cook on the heat, stirring continuously until the chicken is cooked and turns brown.

   10 λεπτά
6. 6

   Add the boiled pasta and mix it well with the Chinese chicken. Then serve and enjoy.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες