Chinese Chicken with Vegetables and Pasta

Rania Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• 6 chicken breasts
  6 breasts
• 500 grams of pasta, boiled, equivalent to one bag
  500 grams
• 3 carrots
  3 carrots
• 3 bell peppers
  3 peppers
• 2 green onions
  2 pieces
• 1/2 cup soy sauce
  0.5 cup
• 8 tablespoons of oil, for frying
  8 tablespoons
• Սև պղպեղ
  0
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   In a frying pan, sauté the onions and garlic in oil until they turn golden.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Cut the chicken into small, long strips and place them in a pot, frying them in oil as well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
3. 3

   Slice the carrots, peppers, and onions lengthwise.

   5 րոպե
4. 4

   Add the carrots to the chicken, mix well, and let it cook for 10 minutes on the heat until the water is almost evaporated.

   10 րոպե
5. 5

   Then add the peppers, onions, salt, black pepper, and soy sauce to the mixture, and let it cook on the heat, stirring continuously until the chicken is cooked and turns brown.

   10 րոպե
6. 6

   Add the boiled pasta and mix it well with the Chinese chicken. Then serve and enjoy.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ