Chinese Chicken with Vegetables and Pasta

Rania Al-ZaabiKock

Ingredienser

• 6 chicken breasts
  6 breasts
• 500 grams of pasta, boiled, equivalent to one bag
  500 grams
• 3 carrots
  3 carrots
• 3 bell peppers
  3 peppers
• 2 green onions
  2 pieces
• 1/2 cup soy sauce
  0.5 cup
• 8 tablespoons of oil, for frying
  8 tablespoons
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   In a frying pan, sauté the onions and garlic in oil until they turn golden.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 minuter
2. 2

   Cut the chicken into small, long strips and place them in a pot, frying them in oil as well.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 minuter
3. 3

   Slice the carrots, peppers, and onions lengthwise.

   5 minuter
4. 4

   Add the carrots to the chicken, mix well, and let it cook for 10 minutes on the heat until the water is almost evaporated.

   10 minuter
5. 5

   Then add the peppers, onions, salt, black pepper, and soy sauce to the mixture, and let it cook on the heat, stirring continuously until the chicken is cooked and turns brown.

   10 minuter
6. 6

   Add the boiled pasta and mix it well with the Chinese chicken. Then serve and enjoy.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar