Poulet chinois aux légumes et pâtes

Amira TrabelsiCozinheiro

Ingredientes

• 6 poitrines de poulet
  6 poitrines
• 500 grammes de pâtes, cuites, équivalent à un paquet
  500 grammes
• 3 carottes
  3 carottes
• 3 poivrons
  3 poivrons
• 2 oignons verts
  2 unités
• 1/2 tasse de sauce soja
  0.5 tasse
• 8 cuillères à soupe d'huile, pour la friture
  8 cuillères à soupe
• Pimenta preta
  0
• Sal
  0

Passos

1. 1

   Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
2. 2

   Coupez le poulet en petits morceaux longs comme des doigts et mettez-les dans une marmite pour les faire dorer dans l'huile également.

   Utensílios necessários:

   Panela

   5 minutos
3. 3

   Coupez les carottes, les poivrons et les oignons en tranches dans le sens de la longueur.

   5 minutos
4. 4

   Ajoutez les carottes au poulet, mélangez bien et laissez cuire pendant 10 minutes à feu doux pour que l'eau s'évapore.

   10 minutos
5. 5

   Ajoutez ensuite les poivrons, les oignons, le sel, le poivre noir et la sauce soja au mélange, laissez cuire à feu doux en remuant constamment jusqu'à ce que le poulet soit cuit et devienne brun.

   10 minutos
6. 6

   Ajoutez les pâtes cuites et mélangez bien avec le poulet chinois. Servez ensuite et bon appétit.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags