ShiTayibتسجيل الدخول
الدجاج الصيني بالخضار والمكرونة

الدجاج الصيني بالخضار والمكرونة

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومالخضروات中华人民共和国 / وسط آسيوي

تذوق بوجبة شهية ومغذية مع وصفة الدجاج الصيني بالخضار والمكرونة! هذا الطبق يجمع بين نكهات الدجاج الطازج والخضار الملونة، مع لمسة من صوص الصويا، ليكون خياراً مثالياً للعائلات. سهل التحضير ويأخذك في رحلة إلى عالم المأكولات الصينية في دقائق معدودة.

المذاقات:لذيذحار
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٦ صدور دجاج
    6 صدور
  • ٥٠٠ غرام مكرونة، مسلوقة، ما يعادل كيس
    500 غرام
  • ٣ جزر
    3 جزر
  • ٣ فلفل رومي
    3 فلفل
  • ٢ البصل الأخضر
    2 حبة
  • ١/٢ كوب صلصة الصويا
    0.5 كوب
  • ٨ ملعقة كبيرة زيت، للتحمير
    8 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قم بتحمير البصل والثوم في زيت حتى يصبح لونهما ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة وطويلة مثل الأصابع، ثم ضعها في قدر وقم بتحميرها في الزيت أيضاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع الجزر والفلفل والبصل إلى شرائح طولية.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف الجزر إلى الدجاج واخلط جيداً، ثم اتركه على النار لمدة 10 دقائق حتى يتبخر معظم الماء.

    10 دقيقة
  5. 5

    ثم أضف الفلفل والبصل والملح والفلفل الأسود وصوص الصويا إلى الخليط، واتركه على النار مع التحريك المستمر حتى ينضج الدجاج ويكتسب لوناً بنيّاً.

    10 دقيقة
  6. 6

    أضف المكرونة المسلوقة وقلبها جيداً مع الدجاج الصيني، ثم قدم الطبق واستمتع بوجبتك!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين40 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#دجاج#مكرونة