Chinese Chicken with Vegetables

Sami Trabelsiשֶׁף

מרכיבים

• Shredded chicken breast, cut into cubes
  1 breast
• Medium-sized onion, chopped
  1 piece
• שום כתוש
  0.5 tablespoon
• Medium-sized zucchini, cut into cubes
  2 pieces
• Carrot, cut into small cubes
  1 piece
• Bell pepper, cut into small cubes
  0.5 cup
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• רוטב סויה
  5 tablespoon
• Flour, dissolved in 1/4 cup of water
  2 tablespoon
• שמן
  1 tablespoon
• Hot water
  0.8 cup
• Pepper to taste
  0

צעדים

1. 1

   Heat the oil in a frying pan over the heat, then sauté the chopped onion until it turns yellow.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Add half a tablespoon of crushed garlic, then add the chicken and stir for 3 minutes.

   3 דקות
3. 3

   Add the hot water, then add the zucchini, carrot, and bell pepper cubes, then add the broth cube and soy sauce, and let them cook until the vegetables are tender.

   10 דקות
4. 4

   Add the flour dissolved in water and season the mixture with pepper, then stir well and let it cook for 3 minutes.

   3 דקות
5. 5

   Remove from heat and serve hot.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

רוטב סויהper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות