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Poulet au sauce citron

Poulet au sauce citron

Turan Koç
Turan KoçKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischSoßenالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSauer
Vorbereitungszeit
120 Min
Kochzeit
60 Min
Gesamtzeit
180 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Poulet, découpé en 4 morceaux
    1 Poulet
  • Citron acide
    3 Pièces
  • MaisölMaisöl
    50 ml
  • OlivenölOlivenöl
    50 ml
  • Pincée de cardamome moulue
    1 Pincée
  • Tasse d'eau chaude
    1 Tasse
  • Sel au goût
    0

Schritte

  1. 1

    Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur le poulet, laissez reposer pendant deux heures ou plus.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    120 Min
  2. 2

    Préchauffez le four à haute température pendant 10 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    10 Min
  3. 3

    Placez le poulet dans un plat allant au four avec des bords hauts, versez le poulet avec le liquide qui le couvre et couvrez le plat de papier aluminium, réduisez la température à 180 degrés.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat allant au four
    🍳
    Papier aluminium
  4. 4

    Mettez le poulet au four, laissez cuire pendant une heure ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, retirez le couvercle pendant les dix dernières minutes pour dorer le dessus.

    60 Min
  5. 5

    Vous pouvez ajouter un peu d'eau bouillante si vous avez besoin de plus de sauce.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat35 g
Proteine30 g
Carbohydrates5 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
MaisölMaisölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gesättigte Fettsäuren13.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren24 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren57 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfrei
#RecettesRapides#Poulet#CuisineOrientale