ShiTayibAcceso
Chinese Cashew Chicken

Chinese Cashew Chicken

نهاد الصغير
نهاد الصغيرCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarnePara atletas中华人民共和国 / Central-Asian
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Tiempo total
30 minutos
Porciones
2
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Chicken breast fillet, cut
    300 grams
  • Unsalted cashews
    2 cups
  • BrócoliBrócoli
    250 grams
  • Guisantes VerdesGuisantes Verdes
    150 grams
  • Red bell pepper, sliced thin
    1 piece
  • Onion, large, sliced thin
    1 piece
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    2 teaspoons
  • Salsa de sojaSalsa de soja
    1 tablespoon
  • VinagreVinagre
    2 teaspoons
  • Juice of a small orange
    1 orange
  • Azúcar morenoAzúcar moreno
    1 tablespoon
  • MaicenaMaicena
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Pasos

  1. 1

    Mix the sauce ingredients well in a bowl until the cornstarch dissolves.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  2. 2

    In a frying pan, heat the vegetable oil and fry the cashews until they turn light brown, then remove from the oil and set aside in a bowl.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  3. 3

    In the same frying pan, fry the onion over high heat until it becomes soft and golden. Then remove and place it in the bowl with the cashews.

    5 minutos
  4. 4

    Fry the chicken pieces in the same frying pan for a few minutes until they change color. Then add the broccoli, peas, and red pepper, and keep the pan on the heat until they become tender while maintaining their crunchiness. Add salt and black pepper to taste.

    5 minutos
  5. 5

    Pour the sauce over the chicken and vegetables and stir for a few minutes until it thickens slightly, then add the onion and cashews and stir the mixture for a minute before turning off the heat.

    5 minutos
  6. 6

    Serve the dish warm with white rice.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas35 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
BrócoliBrócolipor 100g
Energía30 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos6 g
Fibra dietética2 g
Azúcares totales1 g
Guisantes VerdesGuisantes Verdespor 100g
Energía81 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos14.5 g
Fibra dietética5.7 g
Azúcares totales5.7 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Salsa de sojaSalsa de sojapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6 g
الملح5 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
Azúcar morenoAzúcar morenopor 100g
Energía377 kcal
Carbohidratos98 g
Azúcares totales97 g
MaicenaMaicenapor 100g
Energía381 kcal
Proteínas0.3 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos91.6 g
Fibra dietética0.9 g
Azúcares totales0.3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteos
#Chicken#MainDishes#Cashew