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Chinese Cashew Chicken

Chinese Cashew Chicken

نهاد الصغير
نهاد الصغيرCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPolloCarnePer atleti中华人民共和国 / Central-Asian
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
2
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Chicken breast fillet, cut
    300 grams
  • Unsalted cashews
    2 cups
  • BroccoliBroccoli
    250 grams
  • Piselli VerdiPiselli Verdi
    150 grams
  • Red bell pepper, sliced thin
    1 piece
  • Onion, large, sliced thin
    1 piece
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    2 teaspoons
  • Salsa di soiaSalsa di soia
    1 tablespoon
  • AcetoAceto
    2 teaspoons
  • Juice of a small orange
    1 orange
  • Zucchero di cannaZucchero di canna
    1 tablespoon
  • Amido di maisAmido di mais
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Passi

  1. 1

    Mix the sauce ingredients well in a bowl until the cornstarch dissolves.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  2. 2

    In a frying pan, heat the vegetable oil and fry the cashews until they turn light brown, then remove from the oil and set aside in a bowl.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    In the same frying pan, fry the onion over high heat until it becomes soft and golden. Then remove and place it in the bowl with the cashews.

    5 min
  4. 4

    Fry the chicken pieces in the same frying pan for a few minutes until they change color. Then add the broccoli, peas, and red pepper, and keep the pan on the heat until they become tender while maintaining their crunchiness. Add salt and black pepper to taste.

    5 min
  5. 5

    Pour the sauce over the chicken and vegetables and stir for a few minutes until it thickens slightly, then add the onion and cashews and stir the mixture for a minute before turning off the heat.

    5 min
  6. 6

    Serve the dish warm with white rice.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
BroccoliBroccoliper 100g
Energia30 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate6 g
Fibre alimentari2 g
Zuccheri totali1 g
Piselli VerdiPiselli Verdiper 100g
Energia81 kcal
Proteine5.4 g
Grassi totali0.4 g
Carbohydrate14.5 g
Fibre alimentari5.7 g
Zuccheri totali5.7 g
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Salsa di soiaSalsa di soiaper 100g
Energia53 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
AcetoAcetoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Zucchero di cannaZucchero di cannaper 100g
Energia377 kcal
Carbohydrate98 g
Zuccheri totali97 g
Amido di maisAmido di maisper 100g
Energia381 kcal
Proteine0.3 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Fibre alimentari0.9 g
Zuccheri totali0.3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticini
#Chicken#MainDishes#Cashew