ShiTajibIdentifikohu
Chinese Cashew Chicken

Chinese Cashew Chicken

نهاد الصغير
نهاد الصغيرShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishPër atletët中华人民共和国 / Central-Asian
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Chicken breast fillet, cut
    300 grams
  • Unsalted cashews
    2 cups
  • BrokoliBrokoli
    250 grams
  • Pishtaç të GjelbërPishtaç të Gjelbër
    150 grams
  • Red bell pepper, sliced thin
    1 piece
  • Onion, large, sliced thin
    1 piece
  • Vaj bimoreVaj bimore
    2 teaspoons
  • Salcë sojeSalcë soje
    1 tablespoon
  • UthullUthull
    2 teaspoons
  • Juice of a small orange
    1 orange
  • Sheqer kafeSheqer kafe
    1 tablespoon
  • Nishta misriNishta misri
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Hapat

  1. 1

    Mix the sauce ingredients well in a bowl until the cornstarch dissolves.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    In a frying pan, heat the vegetable oil and fry the cashews until they turn light brown, then remove from the oil and set aside in a bowl.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  3. 3

    In the same frying pan, fry the onion over high heat until it becomes soft and golden. Then remove and place it in the bowl with the cashews.

    5 min
  4. 4

    Fry the chicken pieces in the same frying pan for a few minutes until they change color. Then add the broccoli, peas, and red pepper, and keep the pan on the heat until they become tender while maintaining their crunchiness. Add salt and black pepper to taste.

    5 min
  5. 5

    Pour the sauce over the chicken and vegetables and stir for a few minutes until it thickens slightly, then add the onion and cashews and stir the mixture for a minute before turning off the heat.

    5 min
  6. 6

    Serve the dish warm with white rice.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina35 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
BrokoliBrokolipër 100g
Energjia30 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate6 g
Fibrat dietetike2 g
Sheqernat totale1 g
Pishtaç të GjelbërPishtaç të Gjelbërpër 100g
Energjia81 kcal
Proteina5.4 g
Yndyra totale0.4 g
Karbohidrate14.5 g
Fibrat dietetike5.7 g
Sheqernat totale5.7 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Salcë sojeSalcë sojepër 100g
Energjia53 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6 g
الملح5 g
UthullUthullpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
Sheqer kafeSheqer kafepër 100g
Energjia377 kcal
Karbohidrate98 g
Sheqernat totale97 g
Nishta misriNishta misripër 100g
Energjia381 kcal
Proteina0.3 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate91.6 g
Fibrat dietetike0.9 g
Sheqernat totale0.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Chicken#MainDishes#Cashew