الذ كيكة شوفان

Nadia El-Masribucătar

Ingrediente

• Ovăz
  2 كوب
• Făină
  1.5 كوب
• Anason
  1 ملعقة كبيرة
• Ou
  6 حبة
• Zahăr
  1.5 كوب
• Orez
  3 ملعقة كبيرة
• Ulei
  0.3 كوب
• Vanilie
  1 ملعقة صغيرة
• Șofran
  1 رشة
• Sare
  1 رشة
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• سمسم للتزيين
  0

Pași

1. 1

   في مقلاة على النار، يحمص اليانسون، الزعفران، الشوفان والرز ويطحن يمحضرة الطعام بشكل ناعم.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   🍳

   محضرة طعام

   5 min
2. 2

   يوضع الخليط في وعاء ويضاف عليه الطحين، رشة ملح والبيكنج باودر.

   Ustensile necesare:

   🍳

   وعاء

   5 min
3. 3

   يخفق السكر، البيض والفانيليا جيداً حتى يصبح كريمي.

   5 min
4. 4

   تخلط جميع المكونات مع بعض جيداً ويضاف الزيت بالاخر.

   5 min
5. 5

   يوضع الخليط في صينية مرشوشه قليل من الشوفان، يرش على الوجه قليل من الشوفان والسمسم والسكر.

   5 min
6. 6

   تدخل الصينية فرن محمى مسبقاً حتى يخيز ويستوي الكيك.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ovăzper 100g

Energie389 kcal

Proteine16.9 g

Grăsimi totale6.9 g

Carbohidrați66.3 g

Fibre alimentare10.6 g

Zaharuri totale0.9 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.3 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.3 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Anasonper 100g

Energie337 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale15.9 g

Carbohidrați50 g

Fibre alimentare27 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Orezper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Șofranper 100g

Energie310 kcal

Proteine11.43 g

Grăsimi totale5.85 g

Carbohidrați65.38 g

Fibre alimentare3.9 g

Zaharuri totale0.43 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice