ShiTayibتسجيل الدخول
الجمبري المقلي

الجمبري المقلي

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالمأكولات البحريةالوجبات الخفيفةمناسب للرياضيينwolrd / مأكولات بحرية

تذوق بتجربة طهي فريدة مع وصفة الجمبري المقلي الشهية، حيث يجتمع الطعم اللذيذ مع الأعشاب العطرية والتوابل المنعشة. هذه الوصفة سهلة التحضير ستضفي لمسة من الفخامة على مائدتك، مما يجعلها مثالية للمناسبات الخاصة أو كوجبة خفيفة لذيذة. دعونا نبدأ في إعداد هذه الأطباق المقرمشة التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • جمبري، متوسط الحجم
    0.5 كيلوغرام
  • شبتشبت
    1 باقة
  • بقدونسبقدونس
    1 باقة
  • دقيقدقيق
    2 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    0.5 كوب
  • بيضبيض
    2 حبة
  • ملح وفلفل
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الجمبري جيداً باستخدام الملح والماء للتخلص من الشوائب.

    5 دقيقة
  2. 2

    قم بفرم الشبث ثم اغسله جيداً وصفيه من الماء.

    5 دقيقة
  3. 3

    اخلط الدقيق مع الماء بشكل جيد حتى تحصل على خليط متجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    اخفق البيض مع الملح والفلفل حتى يصبح الخليط متجانساً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    في وعاء عميق، امزج جميع المكونات واخفقها جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  6. 6

    سخن زيتاً غزيراً في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  7. 7

    خذ كمية من الخليط باستخدام ملعقة كبيرة وضعها في الزيت على شكل قرص، وعندما يتحمر الوجه، اقلبه على الجهة الأخرى.

    الأدوات اللازمة:
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة
  8. 8

    بعد القلي، ضع الأقراص على منديل ورقي لامتصاص الزيت الزائد، وكرر العملية حتى تنتهي الكمية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مناديل ورقية
    5 دقيقة
  9. 9

    قم برش البقدونس المفروم على طبق التقديم وضع عليه أقراص الجمبري المقلية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
شبتشبتلكل 100غ
الطاقة43 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون1.1 g
الكربوهيدرات7 g
الألياف الغذائية2 g
بقدونسبقدونسلكل 100غ
الطاقة36 kcal
البروتين3 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات0.9 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#مأكولات_بحرية#جمبري