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Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenFleischدولة الكويت / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigErdig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
180 Min
Gesamtzeit
210 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Ganzes HuhnGanzes Huhn
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • Ägyptischer ReisÄgyptischer Reis
    0.5 Kilogramme
  • Flüssige MilchFlüssige Milch
    1 Litre
  • ButterButter
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 Cuillère à soupe
  • Weißer PfefferWeißer Pfeffer
    1 Pincée
  • SalzSalz
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

Schritte

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    5 Min
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 Min
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    180 Min
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 Min
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Ganzes HuhnGanzes Huhnpro 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Gesamtfett14 g
Ägyptischer ReisÄgyptischer Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
Flüssige MilchFlüssige Milchpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.25 g
Kohlenhydrate4.8 g
Zuckerzusatz4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
Weißer PfefferWeißer Pfefferpro 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Jareesh#Plats_Principaux#Poulet