ShiTayibوارد شوید
Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتدولة الكويت / Gulf
طعم‌ها:اومامیچربخاکی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
180 دقیقه
زمان کل
210 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • مرغ کاملمرغ کامل
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • برنج مصریبرنج مصری
    0.5 Kilogramme
  • شیر مایعشیر مایع
    1 Litre
  • کرهکره
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • زیرهزیره
    1 Cuillère à soupe
  • فلفل سفیدفلفل سفید
    1 Pincée
  • نمکنمک
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

مراحل

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bol
    5 دقیقه
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 دقیقه
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    180 دقیقه
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 دقیقه
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
مرغ کاملمرغ کاملper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
برنج مصریبرنج مصریper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
زیرهزیرهper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
فلفل سفیدفلفل سفیدper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Jareesh#Plats_Principaux#Poulet