ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרدولة الكويت / Gulf
טעמים:אומאמישומניאדמתי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
180 דקות
זמן כולל
210 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • עוף שלםעוף שלם
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • אורז מצריאורז מצרי
    0.5 Kilogramme
  • חלב נוזליחלב נוזלי
    1 Litre
  • חמאהחמאה
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • קימלקימל
    1 Cuillère à soupe
  • פלפל לבןפלפל לבן
    1 Pincée
  • מלחמלח
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

צעדים

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bol
    5 דקות
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 דקות
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    180 דקות
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 דקות
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
עוף שלםעוף שלםper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
אורז מצריאורז מצריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
חלב נוזליחלב נוזליper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
פלפל לבןפלפל לבןper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Jareesh#Plats_Principaux#Poulet