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Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstKipVleesدولة الكويت / Gulf
Smaken:UmamiVetAards
Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
180 min
Totale tijd
210 min
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Hele kipHele kip
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • Egyptische RijstEgyptische Rijst
    0.5 Kilogramme
  • Vloeibare melkVloeibare melk
    1 Litre
  • BoterBoter
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • KomijnKomijn
    1 Cuillère à soupe
  • Witte peperWitte peper
    1 Pincée
  • ZoutZout
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

Stappen

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 min
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 min
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 min
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    180 min
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 min
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Hele kipHele kipper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
Egyptische RijstEgyptische Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
Vloeibare melkVloeibare melkper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Witte peperWitte peperper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Jareesh#Plats_Principaux#Poulet