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Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižPiščanecMesnineدولة الكويت / Gulf
Okusi:UmamiMastnoZemeljsko
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
180 min
Skupni čas
210 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Celo piščanecCelo piščanec
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • Egipčanski RižEgipčanski Riž
    0.5 Kilogramme
  • Tekoče mlekoTekoče mleko
    1 Litre
  • MasloMaslo
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • KuminKumin
    1 Cuillère à soupe
  • Beli poperBeli poper
    1 Pincée
  • SolSol
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

Koraki

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 min
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    180 min
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 min
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates70 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Celo piščanecCelo piščanecna 100g
Energija239 kcal
Beljakovine27 g
Skupne maščobe14 g
Egipčanski RižEgipčanski Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
Tekoče mlekoTekoče mlekona 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.25 g
Ogljikovi hidrati4.8 g
Dodani sladkorji4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Beli poperBeli poperna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji5 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
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