ShiTayibGiriş Yap
Jareesh au poulet

Jareesh au poulet

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtدولة الكويت / Gulf
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
180 dk
Toplam Süre
210 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Bütün tavukBütün tavuk
    1 Poulet
  • Jareesh de blé fin
    2 Tasse
  • Mısır PirinciMısır Pirinci
    0.5 Kilogramme
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 Litre
  • TereyağıTereyağı
    1 Cuillère à soupe
  • Oignon finement haché
    1 Oignon
  • Cube de bouillon de poulet
    1 Cube
  • KimyonKimyon
    1 Cuillère à soupe
  • Beyaz biberBeyaz biber
    1 Pincée
  • TuzTuz
    1 Pincée
  • Oignon haché pour la garniture
    1 Oignon

Adımlar

  1. 1

    Rincer le jareesh soigneusement, puis égoutter et mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    5 dk
  2. 2

    Faire bouillir le poulet soigneusement, puis égoutter et mettre de côté, en conservant le bouillon de poulet.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Faire revenir la moitié de l'oignon haché avec le beurre dans la marmite jusqu'à ce qu'il devienne doré. Puis verser le bouillon de poulet conservé, ainsi que le cube de bouillon, le jareesh, le riz et le sel. Immerger tous les ingrédients dans l'eau.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  4. 4

    Couvrir la marmite et la mettre à feu moyen pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Couvercle de marmite
    30 dk
  5. 5

    Après une heure de cuisson, ajouter le lait, le poivre blanc et le cumin, et laisser la marmite à feu doux pendant une à trois heures en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le plat soit bien cuit.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    180 dk
  6. 6

    Le poulet peut être effiloché en fines lanières et ajouté au jareesh avant de retirer la marmite du feu, ou faire frire des morceaux de poulet et les servir sur le jareesh dans un plat de service.

    5 dk
  7. 7

    Pour la garniture, faire frire l'oignon haché restant et le répartir sur le plat de jareesh.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Bütün tavukBütün tavuk100g için
Enerji239 kcal
Protein27 g
Toplam Yağ14 g
Mısır PirinciMısır Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Jareesh#Plats_Principaux#Poulet