Jareesh

صابر يافعآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Chicken, boiled, deboned, and minced
  0.5 Chicken
• Jareesh, or crushed grain
  1.5 Cup
• Liquid milk, Almarai
  3 Cup
• Butter, or half a stick
  50 Gram
• آب مرغ
  2 Cup
• نمک
  0
• Onion, diced into small squares
  0.5 Piece
• Butter, or a quarter stick
  25 Gram
• زیره نرم
  3 Tablespoon
• Dried lemon powder
  3 Tablespoon
• هلوی آسیاب شده
  1 Tablespoon

مراحل

1. 1

   Place the jareesh with the chicken broth on the heat, and let it boil for a quarter of an hour.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
2. 2

   Add the chicken and salt to the jareesh, then the milk and butter, and let it simmer on low heat for half an hour, stirring continuously to prevent sticking.

   30 دقیقه
3. 3

   In a small pot, melt the butter, then add the onion and sauté on the heat until it wilts.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Small pot

   10 دقیقه
4. 4

   Add the spices and stir briefly, then remove from heat.

   5 دقیقه
5. 5

   Pour the jareesh into a serving dish and garnish with the sauce, then serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

آب مرغper 100g

Energy15 kcal

Protein1 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate2 g

Total Sugars0.5 g

الملح1 g

نمکper 100g

Ash100 g

زیره نرمper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2 g

هلوی آسیاب شدهper 100g

Energy311 kcal

Protein10.8 g

Total Fat6.7 g

Carbohydrate68.5 g

Dietary Fiber28 g

Total Sugars0.6 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی