Jareesh

صابر يافعխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken, boiled, deboned, and minced
  0.5 Chicken
• Jareesh, or crushed grain
  1.5 Cup
• Liquid milk, Almarai
  3 Cup
• Butter, or half a stick
  50 Gram
• Հավի արգանակ
  2 Cup
• Աղ
  0
• Onion, diced into small squares
  0.5 Piece
• Butter, or a quarter stick
  25 Gram
• Ալյուրի կումին
  3 Tablespoon
• Dried lemon powder
  3 Tablespoon
• Ալյուրի կարդամոն
  1 Tablespoon

Քայլեր

1. 1

   Place the jareesh with the chicken broth on the heat, and let it boil for a quarter of an hour.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   15 րոպե
2. 2

   Add the chicken and salt to the jareesh, then the milk and butter, and let it simmer on low heat for half an hour, stirring continuously to prevent sticking.

   30 րոպե
3. 3

   In a small pot, melt the butter, then add the onion and sauté on the heat until it wilts.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Small pot

   10 րոպե
4. 4

   Add the spices and stir briefly, then remove from heat.

   5 րոպե
5. 5

   Pour the jareesh into a serving dish and garnish with the sauce, then serve.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի արգանակ100գ-ի համար

Էներգիա15 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

الملح1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Ալյուրի կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ18 g

Ընդհանուր ճարպեր22 g

Ածխաջրեր44 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ2 g

Ալյուրի կարդամոն100գ-ի համար

Էներգիա311 kcal

Սպիտակուցներ10.8 g

Ընդհանուր ճարպեր6.7 g

Ածխաջրեր68.5 g

Մանրաթելեր28 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ