Jareesh

صابر يافعShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Chicken, boiled, deboned, and minced
  0.5 Chicken
• Jareesh, or crushed grain
  1.5 Cup
• Liquid milk, Almarai
  3 Cup
• Butter, or half a stick
  50 Gram
• Brod pule
  2 Cup
• Kripë
  0
• Onion, diced into small squares
  0.5 Piece
• Butter, or a quarter stick
  25 Gram
• Kumini i bluar
  3 Tablespoon
• Dried lemon powder
  3 Tablespoon
• Kardamom i bluar
  1 Tablespoon

Hapat

1. 1

   Place the jareesh with the chicken broth on the heat, and let it boil for a quarter of an hour.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   Add the chicken and salt to the jareesh, then the milk and butter, and let it simmer on low heat for half an hour, stirring continuously to prevent sticking.

   30 min
3. 3

   In a small pot, melt the butter, then add the onion and sauté on the heat until it wilts.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Small pot

   10 min
4. 4

   Add the spices and stir briefly, then remove from heat.

   5 min
5. 5

   Pour the jareesh into a serving dish and garnish with the sauce, then serve.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Brod pulepër 100g

Energjia15 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate2 g

Sheqernat totale0.5 g

الملح1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Kumini i bluarpër 100g

Energjia375 kcal

Proteina18 g

Yndyra totale22 g

Karbohidrate44 g

Fibrat dietetike11 g

Sheqernat totale2 g

Kardamom i bluarpër 100g

Energjia311 kcal

Proteina10.8 g

Yndyra totale6.7 g

Karbohidrate68.5 g

Fibrat dietetike28 g

Sheqernat totale0.6 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat