الجوزية

Amr Al-RashidKok

Ingredienser

• Kokosnød
  1 كوب
• Olie
  1 كوب
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• Æg
  4 حبة
• Mel
  1.5 كوب
• Sukker
  1 كوب
• Qatar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• Vanilje
  1 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   Mettez dans le mixeur les œufs, l'huile, la vanille, le sucre et le yaourt, puis mélangez bien.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   15 min
2. 2

   Tamisez la farine 3 fois et ajoutez-y la noix de coco et la levure chimique, versez le mélange et mélangez bien.

   Nødvendigt udstyr:

   Si

   10 min
3. 3

   Étalez dans une plaque, puis mettez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis versez le sirop et la noix de coco.

   Nødvendigt udstyr:

   Bagplade

   Ovn

   20 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kokosnødpr. 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fedt33.49 g

Kulhydrat15.23 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt6.23 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Qatarpr. 100g

Energi300 kcal

Protein2 g

Total fedt15 g

Kulhydrat50 g

Kostfibre5 g

Sukkerarter i alt10 g

Vaniljepr. 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12.65 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags