الجوزية

Amr Al-Rashidآشپز

مواد تشکیل دهنده

• نارگیل
  1 كوب
• روغن
  1 كوب
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• تخم مرغ
  4 حبة
• آرد
  1.5 كوب
• شکر
  1 كوب
• قطر
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• وانیل
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   Mettez dans le mixeur les œufs, l'huile, la vanille, le sucre et le yaourt, puis mélangez bien.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   15 دقیقه
2. 2

   Tamisez la farine 3 fois et ajoutez-y la noix de coco et la levure chimique, versez le mélange et mélangez bien.

   ابزارهای مورد نیاز:

   آبکش

   10 دقیقه
3. 3

   Étalez dans une plaque, puis mettez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis versez le sirop et la noix de coco.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   فر

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نارگیلper 100g

Energy354 kcal

Protein3.33 g

Total Fat33.49 g

Carbohydrate15.23 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars6.23 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

قطرper 100g

Energy300 kcal

Protein2 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars10 g

وانیلper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی